Влияние ананаса на ваше здоровье — руководство по советам

Ананас-это экзотический фрукт с терпким и сладким вкусом, вкусный и освежающий, обладающий множеством достоинств. Это единственная известная на сегодняшний день пища, содержащая бромелайн (или бромелин). Он также богат витамином С и марганцем.

Природные антиоксиданты и антивозрастные средства

Полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в ананасе, помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая некоторые заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет или некоторые виды рака. Кроме того, он обладает антивозрастным действием, которое предотвращает появление морщин и придает коже красивую форму.

Противовоспалительное средство

Бромелайн является эффективным противовоспалительным средством, которое помогает бороться с отеками и болезненными суставами для людей с остеоартритом.

Способствует пищеварению

Благодаря содержанию клетчатки и бромелайна ананас способствует расщеплению пищевых продуктов, особенно белков, и способствует кишечному транзиту.

Предотвращает простуду

Богатый витамином С и бромелайном, Ананас стимулирует вашу иммунную систему, позволяя ей бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.

Укрепляет кости

Ананас богат марганцем, питательным веществом, которое помогает укрепить кости и соединительные ткани.

Береги свое сердце

Бромелайн, содержащийся в ананасе, действует как естественный разжижитель крови, который разжижает кровь и предотвращает образование сгустков.

Союзник для похудения

Богатый клетчаткой и низкокалорийный ананас — это фрукт, который вам нужен во время детоксикации или диеты. В салате или в свежем соке он утоляет жажду, освежает и благодаря своим мочегонным свойствам помогает организму избавиться от избытка воды.

Ежедневно ешьте миску свежеиспеченного ананаса, нарезанного кубиками, и вы получите свою ежедневную дозу преимуществ. 

Оцените статью
Добавить комментарии
Влияние ананаса на ваше здоровье — руководство по советам
3b17f8ad1bf0820875ef34d5f2059ad3
Лучшие места для фотосессий в Москве — это парки, сады, улицы. Необычная фотосессия в Москве