Витамин D — кальциферолы или группа веществ, участвующих в наиболее жизненно важных процессах в организме. Существует 5 типов витамина D, но наиболее распространенными являются: эргокальциферол (D2) холекальциферол (D3). Первый образуется в коже под воздействием ультрафиолетового солнечного излучения и при наличии эргостерола в дерме кожи. Организм получает холекальциферол из продуктов животного происхождения (рыбная печень, рыбное филе, … Читать далее Витамин Д польза и содержание в продуктах