Варианты завтрака для тех, кому надоели привычные сочетания

Завтрак на бегу: привычный горький кофе и слегка теплый сэндвич из соседней пекарни… Или мультизерновая каша – такая полезная, но от излишней регулярности вызывающая рвотный рефлекс лишь от одного вида. Знакомые ситуации?

А ведь для того, чтобы день прошел на «ура», его необходимо начать со вкусного, питательного и полезного завтрака. Мы как раз подготовили несколько таких идей: вдохновляйтесь, пробуйте, экспериментируйте! Не забывайте рассказать нам, какой из вариантов вам понравился больше всего.

  • Яичница в помидоре

Отличный вариант питательного завтрака в новом исполнении! Отрежьте одну треть помидора у плодоножки, извлеките сердцевину с семенами. Нам потребуется только внешняя мясистая оболочка томата. Далее разбейте внутрь помидора одно яйцо, посолите, посыпьте натертым сыром и зеленью. Отправьте яркий завтрак в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут.

Pp Yayca V Pomidore 4
  • Яичница в формочках для кексов

Этот рецепт немного схож с предыдущим: в двух случаях центральным ингредиентом выступают яйца. Этот завтрак оценят и взрослые, и дети: маленьким непоседам он точно понравится из-за необычной подачи!

В миску разбейте четыре яйца, посолите, добавьте по вкусу перец и специи, немного молока. Формочки для кексов выложите беконом, равномерно распределите яичную смесь. В каждую из формочек добавьте дополнительные ингредиенты: грибы, помидоры или красный перец, кукурузу, сыр, оливки, зелень. Запекайте мини-омлеты в предварительно разогретой духовке 15-20 минут.

B61a9e5532ad2db72e67ab81b1
  • Смузи

Ваш заряд бодрости и витаминов на весь день! Смузи – это пюрированный витаминный напиток из фруктов и овощей. Для приготовления подойдут бананы, ягоды (черника, клубника, малина), шпинат, морковь и даже свекла! Подбирайте сочетания по своему вкусу, отправляйте все плоды в блендер и взбивайте до образования однородной жидкой массы. В смузи также можно добавить молоко, сливки или сироп.

5e3324ee91fdc
  • Французские тосты

Вариант завтрака “на скорую руку” – быстрый, простой, но очень вкусный. В глубокой миске смешайте два яйца, добавьте 50 мл. молока, ванильный сахар, молотый мускатный орех, корицу и сахар. Окуните ломтики белого хлеба в яичную смесь с обоих сторон, обжарьте на разогретой сковороде. Подавайте с сиропом или любимым вареньем!

Francuzskie Tosty Yagodnyy Desert E1535717500754

На этом сегодня все! Следите за нашими обновлениями – впереди ещё много интересных рецептов!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...