Спирулина используется, в частности, в процессе детоксикации организма. Но это не конец списка ее применения. Широкие свойства этой водоросли в последние годы все более востребованы. Что такое и что включает в себя спирулина?
Спирулина — зеленое мясо
Спирулина-это водоросль из скопления сине-зеленых водорослей, которая в настоящее время имеет множество применений по уходу за кожей и здоровьем. Видимо, ее ценные и универсальные свойства были по достоинству оценены уже ацтеками.
Спирулина из-за исключительно высокого содержания белка, называется зеленым мясом. Это потому, что оно представляет собой почти до 70 процентов. ее массы. Поэтому люди, решающие на вегетарианскую диету, могут подумать, о таком дополнении в рацион.
Спирулина в порошке и в таблетках
Alga это чаще всего происходит в двух формах — в виде порошка и таблеток. Первый тип используется, как правило, в производстве косметических продуктов и кухне. В свою очередь второе более популярное в последние годы, пищевые добавки и диеты.
Естественно, эта водоросль встречается лишь в нескольких местах на земном шаре. К счастью, во второй половине прошлого века началось ее искусственное разведение в больших масштабах. Благодаря этому возможность ее приобретения стала гораздо проще, чем раньше.
Что содержит спирулина?
Это почти 4000 различных минералов, витаминов и питательных веществ. Вот список ее основных компонентов:
— Белок: он содержится в четыре раза больше, чем в мясе.
— Витамины: B1, B2 и B12.
— Бета-каротин, который является источником витамина А.
— Пока восемь незаменимых аминокислот.
GLA, то есть гамма-линоленовая кислота, отвечающая за снижение холестерина.
Спирулина гавайская — что это такое?
Это название конкретного продукта, который пользуется в настоящее время огромной популярностью, о чем свидетельствуют многочисленные поиски возможности его покупки. Спирулина гавайская пользуется репутацией одной из самых безопасных спирулины в мире.
Как работает зеленое мясо?
Как действует спирулина? Вот основные эффекты ее употребления:
— В процессе детоксикации организма эта водоросль стимулирует работу почек и печени.
— Также может снизить уровень вредного холестерина LDL.
— Кроме того, она стабилизирует естественную флору желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, поддерживает процессы пищеварения и выведения.
— Может также помочь в потере веса.
— Положительно влияет на работу иммунной системы.
— Также поддерживает регенерацию клеток центральной нервной системы.
— Может, задержать процессы старения.
Также в кулинарии и косметологии
Стоит добавить, что спирулина в варианте порошка, также используется в кулинарии. Это, в частности продукт для обедов, коктейлей и добавок. Но в процессе варки или жарки, она может потерять свои ценные свойства. Кроме того, она также используется в качестве компонентов косметических масок и кремов.
Спирулина — дозировка, побочные эффекты
Дозировка зависит от конкретного человека и конкретного продукта. Обычно рекомендуется три приема в течение дня (перед тремя основными приемами пищи). Правило является таким, что начинается с небольших доз и постепенно переходит к более крупным.
Если вы не уверены, какая доза будет в вашем случае лучшее, обсудить это со специалистом. Впрочем перед употреблением пищевой добавки лучше проконсультироваться с диетологом.
Одним из основных побочных эффектов является диарея. Ее причиной является высокое содержание клетчатки. Эффекты действия добавки можно увидеть примерно через месяц приема.
Где купить спирулина
Спирулина в настоящее время легко доступна в различных интернет-магазинах. Кроме того, этот продукт можно приобрести и в аптеках, и даже в обычных гипермаркетах. По цене является не дорогим продуктом.
Представляем Вашему вниманию интернет-магазины и интернет аптеки, где можно изучить ассортимент средств с содержанием спирулина. Это могут быть таблетки и другие косметические средства. Представленные ресурсы где можно купить спирулину дарят бонусы и скидки.
Аптека «Диалог»
Интернет-магазин «Роскосметика»
Крем для тела с содержанием спирулина и
ламинария в интернет-магазине «Лэтуаль»
Интернет-магазин «Галерея косметики»
О чем еще вспомнить?
Перед покупкой спирулины, нужно проверить, имеет ли данный товар необходимые сертификаты безопасности и качества. Это, в частности:
- Сертификат GMP;
- Сертификат HACCP;
- Сертификат ISO.
Отсутствие таких сертификатов должно, как минимум нас остановить или отказаться от приобретения данного продукта. Если спирулина-плохо выращивается, она может содержать в своем составе опасные для здоровья токсины.
Будьте осторожны и здоровы!
