Специи для похудения — легкий путь к стройной фигуре

• Еда и питье

Вы когда-нибудь задумывались о том, что, оказывается, можно есть и худеть? Не изнуряйте себя всевозможными диетами и разгрузочными днями, достаточно питаться натуральными продуктами, а в кулинарии использовать определенные специи, чтобы похудеть. В результате мы получаем необычайно вкусную и питательную пищу, при этом фигура остается стройной. Но такого эффекта можно добиться только при правильном применении чудо-специй, потому что их дефицит снижает эффективность, а избыток приводит к необратимым последствиям.

Прилавки сегодняшних рынков и магазинов пестрят цветом и изобилием ассортимента, и специи, специи, пряности — не исключение. Это дает значительные преимущества в выборе и применении, поэтому остается только выяснить, как работают специи для похудения.

Механизм действия прост: приправы превращают низкокалорийные блюда в изысканное лакомство, наполняя нежным ароматом и привлекательным насыщенным вкусом. Выбирая и сочетая специи с умом, привычный и привычный вкус знакомого блюда можно изменить и насытить, придав ему новые нотки аромата.

Какие специи для похудения вам нужно использовать? Жиросжигающими свойствами обладает в первую очередь красный перец. Он оказывает согревающее действие, активизирует обменные процессы, тем самым способствуя похудению. Красный перец прекрасно подходит к мясным блюдам, а сладкий перец используется даже для выпечки.

Горчица знакома каждой хозяйке, но мало кто знает, что она стимулирует обменные процессы в организме человека. Черная горчица в этом смысле самая сильная, поэтому, когда вы увидите этот сорт на рынке, покупайте его, не задумываясь.

Вместо сахара добавляйте в пищу и пейте обычный циннамон. Он обладает уникальной способностью заменять сладкий вкус в продуктах питания. Отказываясь вовремя от сахара, вы снижаете калорийность суточного рациона на 300-400 ккал.

Любителям всевозможных десертов рекомендуется Ванилья в качестве ароматерапии, порой ее достаточно, чтобы отказаться от очередного торта. Если вы добавите ваниль в натуральные йогурты без добавок, творог и другие подобные продукты, вам будет легче обойтись без калорийных десертов.

Если на вашей кухне есть отделение, в котором хранятся специи и пряности, значит, вы их постоянный поклонник, и вам хорошо знакомы лавровые листья и чеснок. Некоторые хозяйки не могут обойтись ни без одного из этих ингредиентов. В этом случае чеснок помогает снизить уровень холестерина и оказывает антисептическое действие, а лавровый лист подчеркивает особый вкус приготовленного блюда.

Составляя список полезных специй для похудения, вы не сможете избежать имбиря. Отличная добавка ко всем без исключения блюдам. Независимо от того, что вы готовите, мясо, салат или выпечку, имбирь уместен во всех случаях. Он ускоряет обмен веществ и активно используется при похудении уже не первое столетие. Но у этой специи есть недостаток: аромат имбиря возбуждает аппетит.

Тмин нормализует работу пищеварительной системы, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает боль и стабилизирует обменные процессы.

Вот так легко и непринужденно вы сможете снизить жирность и калорийность ежедневного рациона, в результате чего начнете худеть без вреда для здоровья. Следует помнить, что некоторые специи для похудения противопоказаны людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать ту или иную приправу. Но не стоит использовать слишком много острых специй, даже здоровому человеку. с их помощью вы можете ненароком спровоцировать заболевание.

Источник