Когда мы говорим о загрязнении и его негативном воздействии на окружающую среду и здоровье, мы думаем непосредственно о загрязнении извне. Но если для того, чтобы вытечь из загрязненного газообразного воздуха, насыщенного выбросами, вы-укрываетесь в своем доме, знайте, что вы также не в безопасности. Более коварно, загрязнение в наших домах, местах проживания и работы является более значительным и опасным. Воздух, которым вы дышите внутри, в среднем в 2-8 раз загрязнен больше, чем воздух снаружи. Учитывая, что 80% времени человек проводит в помещении, это оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье. Основными виновниками этого загрязнения являются различные выбросы от материалов, используемых в строительстве, отделке или мебели, а также чистящие средства и средства для очистки, средства отопления, не говоря уже о токсичных выбросах из некоторых видов домашней деятельности : курение, DIY, домашнее хозяйство…
Чтобы больше не задыхаться как внутри, так и снаружи, достаточно знать правильные жесты, привычки и привычки, чтобы найти более чистый и здоровый интерьер.
* Проветривайте: каждое утро широко открывайте окна и проветривайте все комнаты, это самый важный шаг для обновления воздуха и борьбы с загрязнением воздуха в помещении. Чтобы эффективно проветривать свой дом, открывайте окна в течение 20 минут, два раза в день (например, перед тем, как отправиться на работу и вернуться домой). Это позволяет воздуху циркулировать и удалять мелкие частицы, поступающие извне, а также загрязняющие вещества в быту.
* Системы вентиляции: обычно используемые в ванных комнатах и кухнях, вентиляционные решетки и управляемая механическая вентиляция (VMC) обеспечивают плавную циркуляцию воздуха и удаление загрязняющих веществ. Эти вентиляционные отверстия иногда могут быть заблокированы масляными пробками (для жарки и выпечки), плесенью и пылью (ванная комната) или неуместным предметом мебели. Это приводит к дополнительному загрязнению и влажному насыщению воздуха в помещении. Поэтому необходимо проявлять бдительность и содержать эти устройства в чистоте и чистоте.
• Оборудуйте кухню вытяжкой, подключенной к внешней стороне, и используйте ее при каждом приготовлении пищи. Вы должны проверять эту вентиляцию, регулярно очищать ее от пыли и чистить не реже одного раза в год.
• Пылесосите каждые два дня (как минимум два раза в неделю), чтобы удалить пыль и клещей. Будьте методичны и вытирайте ковры, диваны и шторы. Подумайте о том, чтобы пылесосить матрас хотя бы раз в неделю. Для этого идеально подойдет пылесос с метлой, удобный и компактный.
• В борьбе с пылью избегайте метлы и тряпки. Они переносят пыль в воздух, и она будет вдыхаться через ваши легкие. Для удаления пыли используйте увлажненную ткань в качестве дополнения к пылесосу.
* Чистка без агрессивных продуктов: речь идет не о том, чтобы превратить ваш дом в стерилизованную лабораторию медицинских анализов. Нет смысла снимать все с помощью отбеливателя, пенопластов для удаления накипи или сильных дезинфицирующих средств, а также заканчивать уборку, надушивая свои освежители воздуха и очистители воздуха. Эти продукты только усиливают загрязнение воздуха в домашних условиях, распространяя туда летучие или полулетучие органические соединения (ЛОС и COSV). Эти вдыхаемые мелкие частицы могут вызывать заболевания (аллергию, головную боль, нарушения нервной системы, респираторные и сердечно-сосудистые заболевания…). выбирайте чистящие средства с этикеткой или натуральные моющие средства, такие как белый уксус, черное мыло и пищевая сода, которые эффективны и нетоксичны. Вы также можете сделать свои собственные натуральные чистящие средства.
* Будьте осторожны, чтобы не высушить белье в закрытых и плохо проветриваемых помещениях. Это повысит уровень влажности воздуха. В идеале их следует сушить на улице или в сушилке. В случае, если вам не хватает места на улице, предусмотрите в комнате влагопоглотитель.
• Вернувшись из химчистки, проветрите одежду на несколько часов под открытым небом. Химчистка проводится с использованием загрязняющих веществ (перхлорэтилен, жидкий CO2, силикон…). Некоторые продукты, такие как перхлорэтилен, раздражают легкие, глаза и вызывают головокружение, тошноту и сонливость. Никогда не храните одежду, полученную из химчистки, прямо в шкафу. Снимите пластик и дайте ему проветриться снаружи.
• Будьте осторожны с лампами с низким энергопотреблением, поскольку они содержат ртуть. Если лампочка сломается
