Когда наступает зимний сезон, мы начинаем бояться вспышки гриппа. Поскольку этот вирус очень заразен и особенно опасен для пожилых людей, важно предотвратить его появление. Ниже приведены несколько советов по защите от появления этого вируса гриппа.
Хорошо мойте руки: один важный совет — тщательно вымыть руки (тщательно протереть не менее 20 секунд), чтобы убить вирус. Учитывая, что грипп и заражение идут рука об руку, важно ограничить и уменьшить вероятность заражения этими простыми жестами.
Примечание: крайне важно ограничить контакты с зараженными людьми, чтобы снизить риск. Также не прикасайтесь к лицу без предварительного мытья рук.
Поощрение использования эфирных масел: хороший способ предотвратить грипп — использовать эфирные масла, такие как мята перечная. Желательно наносить их на шею и / или на подошвы ног ! Это позволит вам повысить вашу иммунную систему.
Эфирное масло эвкалиптовой радиаты также помогает бороться с гриппом благодаря своим противовирусным свойствам. Вместо этого можно использовать гвоздичное масло, если это необходимо, поскольку оно эффективно борется с инфекциями.
Использование эхинацеи для повышения иммунитета: эхинацея — это растение, которое повышает иммунную защиту и очень эффективно, особенно если его употреблять при появлении первых симптомов.
Увеличение потребления витаминов: хороший совет для профилактики гриппа и борьбы с вирусом — увеличить потребление определенных витаминов, таких как витамин D и витамин С. Эти витамины повышают эффективность ваших лейкоцитов и помогают им выполнять свою работу очень эффективно.
Потребляйте больше пробиотиков: продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, помогают вашей иммунной системе бороться с вирусами и бактериями. Поэтому важно правильно лечить пробиотиками во время холодов.
Важный :
— Некоторые из этих трюков не предназначены для беременных или кормящих женщин.
— Наши уловки ни в коем случае не заменяют опыт врача. Если вы сомневаетесь, лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
— Необходимо сделать прививку от гриппа, чтобы заботиться о своем здоровье и здоровье других людей.
Эти простые советы помогут вам защититься от гриппа ! Также узнайте, что есть, когда вы заболели простудой или гриппом.
