Семечки — полезные свойства, калорийность, лечение семечками

Если шумная компания во дворе не дает вам заснуть, не спешите с ней спорить и звонить в полицию. Купите им много семян. Ничто так не привлекает и не заставляет замолчать, как лущение семян. Так вы не только сделаете детей тише, но и поможете им. Ведь у семян масса полезных свойств. Об этом и поговорим сегодня.

Польза и вред семян

Семечки и их полезные свойства

Калорийность и химический состав семян (100 г съедобной части):

  • Калорийность — 602,1 ккал
  • Витамин PP — 10 321 мг
  • Бета-каротин — 0,031 мг
  • Витамин А — 5065 мкг
  • Витамин B1 — 1,83 мг
  • Витамин В2 — 0,181 мг
  • Витамин B5 — 1139 мг
  • Витамин B6 — 1,341 мг
  • Витамин B9 — 227,4 мкг
  • Витамин Е — 31,19 мг
  • Холин — 55,125 мг
  • Кальций — 365 мг
  • Фосфор — 528 мг
  • Железо — 6,321 мг
  • Цинк — 5,021 мг
  • Марганец — 1,93 мг
  • Селен — 53,07 мкг

Польза и вред семян

Лечение семечками

Ежедневно ешьте 100 граммов семян, так вы предотвратите заболевания сердечно-сосудистой системы. Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, и спортсменам специалисты рекомендуют также семена косточек — они укрепляют мышцы.

Ешьте сырые семена, если у вас была тяжелая инфекция или перелом. Дело в том, что этот продукт быстрее регенерирует и заживляет ткани.

Вы страдаете ожирением? Так что нужно срочно убрать плохой холестерин. Если специальные диеты не справятся с этим, семечки вам точно избавят.

Молодым людям в подростковом возрасте также рекомендуется есть семечки. Они предотвращают появление прыщиков и черных точек на лице.

При бронхите избавиться от кашля поможет отвар семян. Бульон готовится так:

  1. 2 или 3 столовые ложки очищенных семян залить 0,5 л воды (нужно добавить немного сахара);
  2. поставить на плиту и варить, пока не испарится четверть воды;
  3. профильтровать и дать остыть.

Отвар нужно принимать трижды в день по одной столовой ложке

Если у вас атеросклероз или повышенное артериальное давление, на помощь придут незрелые семечки. Также из него нужно сделать отвар:

  • насыпьте в емкость поллитровую банку очищенных семян;
  • залейте их двумя литрами воды;
  • довести воду до кипения и тушить семена на медленном огне два часа;
  • фильтрация.

Пейте этот отвар каждый день небольшими дозами. Курс лечения — две недели. Затем пятидневный перерыв и повторение курса. Делайте это до тех пор, пока давление не вернется в норму. Если вы в депрессии и ваши близкие говорят, что вы стали плохим персонажем, то для исправления ситуации вам нужно будет каждый день в течение 10 дней съедать стакан семечек. Только семена не нужно очищать от кожуры и отделять их не зубами, как мы все привыкли, а руками.

Польза и вред семян

Польза семечек

Употребление семян способствует нормализации работы кишечника, снижению холестерина. Семена полезны для зрения и сохранения молодости кожи, поддерживают работоспособность сердечно-сосудистой системы, борются с прыщами, устраняют депрессию и укрепляют кости.

бросить курить легко с помощью семян. Пилинг легко заменяет сигарету. Также, грызя семена, вы успокаиваете свою нервную систему. Однако вся польза семян теряется при жарке. Лучше всего есть их сырыми, на сковороде или сушеными на солнце.

Вред семечек

давно доказано, что семена не являются причиной аппендицита. Однако они могут повредить ваши зубы, но только когда вы их разжевываете. В этот момент эмаль зуба разрушена, нервы обнажены. Иногда доходит до кариеса.

Изжога может возникнуть из-за чрезмерного употребления семян. Не рекомендуется употреблять семена желающим похудеть. Ядра семян калорийны.

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Семечки — полезные свойства, калорийность, лечение семечками
Ментозавры
Ментозавры смотреть все серии подряд бесплатно