Салат из редьки рецепт

Нет идеи для салата? Тертая белая редька может смело выступать в этой роли. Ее подготовка не требует много времени и усилий, достаточно тщательно ее вымыть и приступить к нарезке.

На выходе вы получаете низкокалорийное и полезное блюдо. Отличное предложение, для тех, кто хочет оставаться в форме или перейти на правильное питание.

В белой редьке можно найти много полезных свойств и витаминов. Она полезна для иммунитета из-за содержания витамина С. Железо и магний поможет правильной циркуляции крови. Для зрения витамин А, фосфор для суставов и список на этом не заканчивается.

Салат из редьки рецепт

Существует несколько сортов и цветов, этого богатого овоща. Среди них есть черная, известная под названием Дайкон. Китайская и др. виды. В сезон простуд такой простой салатик будет отличным витаминным зарядом.

Ингредиенты на кол-во порции: 22

  • Редька 350 гр.
  • Лук порей 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Кукуруза консервированная 3 ст. ложки
  • Масло растительное 3 ст. ложки
  • Специи и Приправы  по вкусу

Время приготовления 30 мин.

  1. Отрежьте кончик лука-порея. Затем разрежьте его вдоль, промойте под проточной водой и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Яблоко очистить и натереть на крупной овощной терке (или нарезать тонкими полосками). Смешайте яблоко с луком-пореем и маслом.
  3. Очистите редьку, вымойте ее и натрите на крупной терке, затем смешайте с оставшимися овощами и специями по вкусу.
  4. Наконец, добавьте кукурузу и, возможно, изюм в салат. Дайте постоять 10 минут, затем подавайте.

Приятного аппетита!

Источник

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Салат из редьки рецепт
Windows 10
Microsoft может сделать маленькую революцию в Windows 10