Вы еще не знаете, куда отправиться на отдых… на берег моря, чтобы погреться на солнце и на пляже, или в горы, чтобы насладиться природой… ? В этом году почему бы не отправиться на солнце под знаком отдыха и расслабления ? Этот тип отдыха понравится не только маленьким, но и взрослым, кроме того, полезные для здоровья преимущества пребывания на море очень ценны. Действительно, воздух и морская вода имеют репутацию полезных для здоровья средств, облегчающих такие болезни, как депрессия, мигрень, усталость, астма…
Не хватает вдохновения для вашего следующего отпуска ? Вот несколько веских причин выбрать отдых на берегу моря.
Наслаждайтесь морским воздухом
Морской воздух, который действительно полезен для здоровья, помогает зарядиться энергией от усталости. Действительно, Приморский воздух является настоящим источником отрицательных ионов, тонизирующих организм. Следует отметить, что эти отрицательные ионы (концентрированные в воде и водорослях) обеспечивают чистый и здоровый воздух. Этот воздух может быть только полезен для нашего организма, позволяя ему противостоять ежедневным хлопотам (стрессу, боли, усталости)… Чтобы воспользоваться этими преимуществами морского воздуха, вам не нужно будет кататься на лодке, достаточно просто прогуляться по пляжу.
Зарядитесь энергией на Солнце
Солнце — это источник благ, которыми нужно пользоваться, не злоупотребляя. Имейте в виду, что это лучший источник витамина D, который необходим для закрепления фосфора и кальция, укрепляющих кости. Но это еще не все, ультрафиолетовые лучи также позволяют регулировать внутренние часы, синхронизировать сон, лечить кожные заболевания, повышать моральный дух, снижать гиперактивность… Однако важно отметить, что более 20 минут без защиты могут оказаться опасными. Во время отпуска не забудьте взять с собой солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, по возможности нанести солнцезащитный крем, ограничить время воздействия…
Прогулка по песку
Ходьба по песку считается настоящим физическим упражнением. Это потому, что она помогает хорошо поддерживать свою фигуру, тонизируя мышцы и ноги. Она также заставляет работать все суставы. Вот 3 преимущества ходьбы по песку : борется с целлюлитом и способствует венозному возвращению, массаж свода стопы (с помощью песчинок), способствует расходу энергии. Короче говоря, это занятие, которое сочетает в себе физические упражнения и удовольствие !
Морская вода
Морская вода (и ее производные, такие как морская соль и водоросли) также считается полезной для здоровья и способствует хорошему самочувствию. Для справки обратите внимание, что морская вода представляет собой концентрат минералов и микроэлементов, таких как марганец, кальций и калий. Эти минералы, содержащиеся в соленой воде, способны питать организм, проходя через кожу, и ускорять заживление ран.
Чтобы извлечь из этого выгоду, вам нужно погрузиться в воду. Однако имейте в виду, что двенадцати минут погружения в кожу достаточно, чтобы пополнить запасы минеральных солей и собрать отрицательные ионы.
Эта статья была написана в сотрудничестве с Марко Васко Сейшельскими островами
