Предотвращение и лечение инсоляции — руководство по советам

Инсоляция — это аномальное повышение температуры тела, вызванное слишком длительным пребыванием на солнце, которое особенно поражает детей и пожилых людей. Помимо высокой температуры, изоляция также может сопровождаться головной болью, тошнотой, рвотой, головокружением или даже обмороком… Советы по предотвращению инсоляции почти такие же, как и при солнечных ожогах. Небольшое напоминание :

— Избегайте пребывания на полном солнце, особенно с полудня до 16 часов.

— Носите легкую, свободную, светлую одежду.

— Защитите голову светлой кепкой или шляпой.

— Регулярно пейте воду, пока не почувствуете жажду.

— Регулярно промокайте голову, лицо и затылок.

— Избегайте алкогольных напитков, потому что они ускоряют потерю воды организмом .

— Освежите теплую комнату с помощью вентилятора или кондиционера.

— Избегайте интенсивных физических нагрузок во время сильной жары.

— Используйте зонтик на пляже.

Если вред уже причинен, вот как можно облегчить инсоляцию у сознательного человека:

— Прилечь в прохладном, проветриваемом месте и отдохни.

— Регидратируйте себя, выпив много свежей (но не ледяной) воды.

— Примите теплый душ, чтобы снизить температуру тела, или освежитесь с помощью распылителя воды без высыхания.

— Нанесите пакеты со льдом подмышками, на шею и спину.

— Положите на голову белье, смоченное уксусом или водой из цветков апельсина.

— Нанесите припарку из зеленой глины на череп : смешайте 4 столовые ложки глины с небольшим количеством холодной воды до образования пасты. Нанесите его толстым слоем на череп на 30 минут.

— Выпейте настой липы или ромашки, он снимет головную боль.

Если человек находится без сознания : его следует поместить в безопасное боковое положение и немедленно вызвать помощь. В ожидании помощи охлаждение человека является первостепенным шагом.

Инсоляцию не следует воспринимать легкомысленно и следует немедленно лечить. При температуре выше 41° температура может привести к необратимому повреждению или даже смерти. Будьте осторожны, запрещается давать парацетамол и аспирин при инсоляции.

Оцените статью
Добавить комментарии
Предотвращение и лечение инсоляции — руководство по советам
df63fd439f84598f8dada869e5415902
По слухам, Apple Watch для экстремальных видов спорта могут иметь больший экран и «прочный металлический» корпус