Польза смородины

Многие любят черную смородину, и знают о полезных её свойствах. Также мы все знаем не менее полезную ягоду, это красная смородина. На вкус обе ягоды приятны и ароматны.

смородина

Смородина и ее полезные свойства

Красная смородина калорийность и химический состав смородины (100 гр мякоти)

  • Калорийность — 43 ккал
  • Витамин PP — 0,2 мг
  • Бета-каротин — 0,2 мг Б
  • Витамин А — 33 мкг
  • Витамин B1 — 0,01 мг
  • Витамин В2 — 0,03 мг
  • Витамин B5 — 0,6 мг
  • Витамин B6 — 0,1 мг
  • Витамин B9 — 3 мкг
  • Витамин С — 25 мг
  • Витамин Е — 0,5 мг
  • Витамин H — 2,5 мкг
  • Кальций — 36 мг
  • Магний — 17 мг
  • Натрий — 21 мг
  • Калий — 275 мг
  • Фосфор — 33 мг
  • Железо — 0,9 мг

Черная смородина калорийность и химический состав смородины (100 гр мякоти)

  • Калорийность — 44 ккал, содержит те же вещества и более:
  • Цинк — 0,13 мг
  • Йод — 1 мкг
  • Медь — 130 мкг
  • Марганец — 0,18 мг
  • Фтор — 17 мкг
  • Молибден — 24 мкг
  • Бор — 55 мкг
  • Кобальт — 4 мкг

красная смородина

После тяжелых болезней рекомендуется добавить в свой рацион черную ягоду для восстановления сил. Можно в любом виде, будь это сок, варенье или свежие плоды.

Если заболевание сопровождается повышением температуры тела, пьют сок, морс, кисель из черной смородины, а также берут кисель из ее плодов.

Если вы страдаете бронхитом и ларингитом, кашляете и у вас охриплость, вам поможет сок черной смородины с медом.

А если у вас гастрит и пониженная кислотность, то пейте только сок черной смородины.

У кого золотуха у младенцев? Чтобы облегчить течение болезни и добиться скорейшего выздоровления, сделайте отвар из веток и листьев черной смородины и купайте малыша.

А такие болезни, как гипертония, ревматизм, любые заболевания почек и мочевого пузыря, в том числе мочекаменная болезнь, проходят быстрее, если пить настой из листьев черной смородины.

черная смородина

Лечение красной смородиной

У красной смородины нет такого широкого спектра болезней, от которых она может спасти. Но это также может помочь, если у вас нет аппетита или если перистальтика кишечника ослаблена. Для этого съешьте побольше ягод. Так же, как и черную смородину, рекомендуется принимать людям, у которых болезнь сопровождается повышением температуры тела. А сок красной смородины также помогает организму выводить соли мочевой кислоты.

Польза смородины

Он предотвращает образование рака в организме, а также болезнь Альцгеймера. Защищает сердце и сосуды. Помогает при сахарном диабете. А еще он сохраняет острое зрение на долгие годы.

Он помогает повысить иммунитет, а значит, организм лучше противостоит различным заболеваниям и быстрее выздоравливает, если они им были перенесены.

А главное, полезными могут быть не только свежие ягоды, но и консервация. Если вы едите смородину, вы сильно потеете, что тоже полезно, особенно при простуде.

Летом, или когда хочется пить, сок из красной смородины утолит жажду надолго. Чем не польза, особенно в летние дни?

Если ее постоянно есть, конечно, в разумных пределах, то можно не бояться, что организм забьется. Смородина выводит токсины и шлаки.

смородина

Вред смородины

Есть люди, организм которых не дружит со смородиной. Ни в коем случае нельзя есть. Кроме того, нельзя пить сок смородины пациентам с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, гепатитом и пониженной свертываемостью крови.

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Польза смородины
Земля не плоская, хотя некоторые в это верят
7 совершенно абсурдных теорий