Польза бадов для организма

В эпоху популяризации витаминов и минералов, их важности для нашего здоровья, нельзя не упомянуть различные пищевые добавки, которые активно предлагались в последнее время. Они коммерчески доступны и вызывают у людей естественный вопрос об их свойствах и влиянии на организм.

Добавками являются

Эти добавки, в частности, включают в себя компоненты, которых много в пище: витамины, бета-каротин, жиры омега-3, цинк, селен и так далее. В последнее время такие добавки стали появляться в виде различной плитки, гранул и кубиков.

Следуя обывательской логике, под влиянием навязчивой рекламы и огромного выбора возникает логическая мысль, что неважно, что вы едите: апельсин или батончик с витамином С.

pills 3114364 1280
Изображение Bruno /Germany с сайта Pixabay

Диетологи о добавках

Подводя итог их утверждениям, они не будут в пользу добавок. Таким образом, ни одна витаминная таблетка или батончик никогда не сравнится с натуральным питательным веществом в его естественной форме.

Общие рекомендации довольно просты: витамины, минералы и БАД должны быть сбалансированы в натуральном виде. Проблема в том, что многие из нас не едят все основные продукты в необходимых количествах. В частности, широко распространен принцип питания, при котором пища обедняется за счет выбора продуктов с высокой калорийностью и низкой плотностью питательных веществ.

Пищевые добавки являются

Следовательно, витаминные добавки не должны быть основным выбором, а только терапевтической альтернативой при недостаточности питания или плохом питании. Их рекомендуют в тех случаях, когда они действительно необходимы.

tablets 3024954 640
Изображение Bruno /Germany с сайта Pixabay

Это добавка к основному продукту питания для замены тех веществ, которые в настоящее время отсутствуют или не могут быть использованы в их естественной форме по некоторым клиническим показаниям, например, при аллергии.

Кроме того, принимать любые БАД настоятельно рекомендуется только после консультации со специалистом. Пациенту рекомендуется обратиться к диетологу, который сможет увидеть и понять, каких питательных веществ может не хватать организму, и на основании исследований подсказать, какой тип витаминной добавки ему может понадобиться.

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Польза бадов для организма
тест
Не все могут пройти этот тест, а Вы?