.

Перед тем как худеть

Многие люди, особенно женщины с молодых лет, начинают задумываться, как похудеть? Читают множество статей, ищут диеты. В более редких случаях начинают вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Чаще все ищут, что попроще. Чудо диеты, или чудо средства для похудения. Кому то действительно это нужно, но некоторые начинают настолько увлекаться, что не могут остановится. И приходят к анорексии. Которую очень сложно вылечить.

Kak Pohudet Shutka

Поэтому перед тем как худеть, стоит узнать, может ваш вес соответствует росту и возрасту, и вам не нужно худеть. Может только заняться формами, т.е. заняться спортом, не ограничивая себя в еде.

Ниже представлена легкая форма для заполнения, которая рассчитает автоматически идеальный вес по формуле

Идеальный вес

Заполнив поля, нажмите на кнопку Готово.

Рост:
Возраст:
Мужской Женский

После того, как вы узнали свой идеальный вес, вы теперь точно знаете, надо ли вам худеть. Если вы никогда не пробовали это сделать, и не хотите привлекать диетолога. То вы скорее всего будете искать информацию в интернете или узнавать у своих подруг все способы. На нашем сайте, также по этой теме есть много статей про правильный образ жизни, настрой и способы похудения.

Узнать свой энергетический баланс

Один из способов похудения, это учет потребляемых калорий. Для того, чтобы знать, сколько за день вы сжигаете калории, ниже удобный калькулятор.

Заполните все поля, и нажмите на кнопку Готово.

Рост:
Возраст:
Вес:

Когда вы знаете, сколько калорий сжигаете, и знаете на сколько вы хотите похудеть, можно рассчитать точнее сколько в день употреблять калорий. Более подробно, мы пишем об этом в статье

«Как похудеть на 1 кг. за неделю»

Индекс Массы Тела

Хотите узнать, ваша масса является нормальной, или недостаточной, а может даже избыточной?

Заполните поля, и жмите кнопку Готово.

Рост:
Вес:
Калькулятор индекса массы тела

Теперь вы знаете о себе немного больше. Надеемся вам это поможет спланировать диету, или отказаться от похудения.

Желаем Вам крепкого здоровья.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...