Облегчить естественную тошноту при беременности — руководство по советам

Если вы беременны и испытываете тошноту и рвоту, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с естественной тошнотой и облегчить ее :

— Часто пейте настои имбиря, семян аниса, фенхеля, листьев малины или мяты . Вы также можете попробовать лимонную воду. Эти напитки очень эффективны против тошноты.

— Предпочитайте холодные блюда, а не горячие.

— Принимайте несколько небольших легких приемов пищи, распределенных в течение дня, вместо трех больших приемов пищи.

Пейте много воды в течение дня, но в небольших количествах. Не пейте во время еды.

Не забывайте почаще отдыхать. Тошнота усиливается вместе с усталостью.

Оцените статью
Добавить комментарии
Облегчить естественную тошноту при беременности — руководство по советам
8dfd37a8dd5535089ed47a2d8657362a
Соус Болоньезе В Мультиварке