Натуральный энергетический напиток из банана

Вот рецепт 100% натурального энергетического напитка. Употреблять во время завтрака или перед занятиями спортом.

Напиток из банана

Ингредиенты для одного человека:

  • 1 банан, нарезанный кусочками (приносит энергию)
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев (содержит клетчатку)
  • 200 мл холодного молока (содержит кальций)
  • 1 кофейная ложка какао-порошка без сахара (содержит магний)
  • 1 столовая ложка льняного семени (содержит омега-3)

Подготовка:

Поместите ингредиенты в миску блендера (или погружного блендера) в следующем порядке: кусочки банана, овсяные хлопья, молоко, какао-порошок и льняное семя.

Перемешивайте, пока семена льна не будут измельчены.

Напиток желательно пить холодным.

Оцените статью
Добавить комментарии
Натуральный энергетический напиток из банана
Две половинки лимона
Не тратьте впустую целые лимоны