МЕДИТАЦИИ ЗНАКА ЗОДИАКА

В то время как мы склонны сосредотачиваться на таких темах, как астрология, нумерология и Таро в ответах на астрологию, сегодня мы немного переключимся и сосредоточимся на такой мелочи, как медитация.

Может быть, вы уже пробовали медитацию раньше и отказались от нескольких минут, или, может быть, процесс всегда казался пугающим, чтобы вообще пытаться это сделать. Идея очистить свой разум от мыслей и ни на чем не сосредоточиться может быть немного пугающей, если это не то, к чему вы привыкли.

МЕДИТАЦИИ ЗНАКА ЗОДИАКА

Тем не менее, медитация имеет много преимуществ, и мир и гармония, обеспечиваемые расслабляющей медитацией, полезны и исцеляют каждый астрологический знак под Солнцем.

Итак, если вы готовы узнать больше о медитации, ее преимуществах и ее связи с астрологией, продолжайте читать!

Что такое Медитация?

Хотя медитация может показаться сложной задачей, на самом деле она довольно проста: медитация-это акт очищения вашего ума и позволения себе расслабиться в процессе. Медитация состоит в том, чтобы очистить свой мозг и позволить мыслям просочиться наружу, что может показаться трудным, если вы попытаетесь заставить себя.

Вот почему ключ к медитации – плыть по течению, позволяя мыслям всплывать – потому что они всплывут-и просто отпуская их.

Может быть полезно думать о своем уме как о реке, а о своих мыслях как о листьях, падающих в эту реку и плывущих по ней. Не пытайтесь отодвинуть листья, но избегайте цепляться за них. Просто позвольте им проплыть мимо, и в конце концов река снова станет чистой.

Медитация и астрология

Это мощные инструменты для познания себя на более глубоком уровне. На самом деле, практика медитации перед чтением астрологии может очистить ваш разум от любых отвлекающих мыслей, которые могут помешать вам сосредоточиться на чтении и его результатах.

Представьте, как много вы могли бы узнать о себе, просто медитируя над своей картой рождения. Взгляните на свою карту, узнайте больше о своем астрологическом плане и найдите время, чтобы просто закрыть глаза и поразмышлять над информацией, которую вы узнали.

Видите ли, услышав определенные вещи о себе или своей личности, вы можете вызвать эмоциональные или негативные реакции, тем более что каждая астрологическая карта будет содержать информацию, которая вам может не понравиться или не понять.

Медитация очищает разум и позволяет вам воспринимать астрологическую информацию с позитивным, расслабленным взглядом.

В чем преимущества Медитации?

человек-медитирующий-на-природе

Прежде чем вы решите, стоит ли пытаться медитировать, вы, вероятно, захотите узнать больше о преимуществах такой практики. Давайте продолжим изучать положительные, исцеляющие результаты медитации!

Сосредоточенность И Когнитивные Способности

Замедление и очистка мозга помогают вам избавиться от любых отвлекающих или негативных мыслей, которые могут вас сдерживать. Подумайте об этом – если ваш ум занят стрессом и беспокойством, может быть почти невозможно сосредоточиться на работе или проектах, стоящих перед вами.

Медитация позволяет вам отпустить эти мысли, помогая вам сосредоточиться на чем угодно, на чем вы хотите.

Эта практика также может на самом деле сделать вас умнее с течением времени. Медитация очищает ваш ум от любого беспокойства или неуверенности, которые могут препятствовать вам делиться своим интеллектом с миром. Когда ваш ум ясен, становится намного легче выразить себя – в том числе и свой блеск.

Когда вы испытываете стресс, толщина коры вашего мозга меняется. Он изменяется конкретно в структуре мозга, известной нам как гиппокамп. Эта часть мозга контролирует все ваше обучение и вашу память. Исследование Гарвардского университета, проведенное в 2011 году, показало, что медитация белого света и медитация осознанности помогают укрепить эту часть вашего мозга, способствуя повышению функции мозга.

Меньше Стресса И Беспокойства

Кому-нибудь на планете нравится быть напряженным, встревоженным или напряженным? Наверное, нет.

Стресс и беспокойство не только вредны для вашего эмоционального благополучия, но и могут привести к проблемам со здоровьем. Медитация помогает вам избавиться от этих забот и сосредоточиться на вещах, которые приносят вам счастье в жизни. Эта практика позволяет вам “отпустить” ваши ежедневные стрессоры.

Это отлично подходит для воздушных знаков – Близнецов, Весов и Водолея, потому что они склонны слишком много думать и беспокоиться больше, чем другие знаки.

Больше Счастья

Говоря о счастье, когда вы объединяете все преимущества медитации, легко понять, как регулярное выполнение этого упражнения может привести к большему счастью в целом. Избавление от беспокойства и тревоги – даже на мгновение – на регулярной основе помогает вам обрести позитив и радость внутри себя.

Облегчение Боли

Это одно из лучших и наиболее упускаемых из виду преимуществ медитации – она действительно может облегчить боль в теле. На самом деле, известно, что многие духовные действия уменьшают боль в теле, потому что эта энергия боли направляется в другое место. Это помогает избавиться от негативной энергии.

Процесс медитации утолщает корковые слои головного мозга, что уменьшает количество процессов передачи боли и чувствительность к определенным типам боли.

Это особенно полезно для земных знаков – Тельца, Девы и Козерога, потому что они всегда работают и доводят свое тело до предела.

У тебя болит голова? Попробуйте медитировать!

Улучшенная Память

У вас когда-нибудь слово застревало на кончике языка или вам было трудно вспомнить некоторые детали предыдущего дня, например, что вы ели или с кем разговаривали? Когда мы испытываем стресс или тревогу, нам может быть труднее вспомнить определенные факты или детали.

Медитация, как мы знаем, снимает стресс и беспокойство, очищает разум и помогает улучшить вашу память. Это особенно полезно для Водных – Рака, Скорпиона, Рыб – и Огненных знаков – Овна, Льва, Стрельца – потому что они могут быть рассеянными или легко отвлекаться.

Креативность И Сострадание

Когда ваш ум не отвлекается, гораздо легче быть добрее и сострадательнее как к себе, так и к другим. Кроме того, ваше творчество начнет стремительно развиваться с регулярной медитацией.

Наши мысли часто могут отвлекать нас от того, кем мы хотим быть и чего мы хотим достичь, но медитация очищает эти мысли и помогает вам сосредоточиться на вещах, на которые вы хотите обратить внимание, например, на доброту и самовыражение.

Медитация поднимает вас на более высокую вибрацию. Когда вы застряли в колее беспокойства и разочарования, вы не можете получить доступ к информации, доступной вам на этой более высокой вибрации. Когда вы ненадолго переводите свой мозг в режим медитации, единственное, для чего остается место, — это любовь.

Молодость

Когда вы начнете регулярно практиковать медитацию, вы обнаружите, что совокупные преимущества приводят к тому, что внутри вас течет более молодая, буйная энергия. Отсутствие стресса, беспокойства и боли в сочетании с расслаблением и состраданием, которые обеспечивает медитация, вернут вам энергию и помогут вам чувствовать себя более по-детски, чем когда-либо.

Если вы хотите, чтобы ваш внутренний ребенок вышел и поиграл, пришло время регулярно начинать медитировать.

Различных видов медитации

человек-медитирующий

Теперь, когда вы знаете больше о преимуществах медитации, вам может быть интересно, какие виды медитации существуют. Давайте погрузимся и посмотрим на различные виды медитации, из которых можно выбрать!

Управляемые Медитации

Это один из самых простых видов медитации для начинающих. Этот тип медитации позволяет вам следовать инструкциям практикующего медитацию или целителя, позволяя вам отключить свой мозг и просто плыть по течению.

Во время управляемой медитации инструктор, скорее всего, попросит вас закрыть глаза, очистить разум, сделать глубокие вдохи и представить определенные цвета или визуальные образы, которые приносят покой телу и уму.

Самое лучшее в управляемых медитациях то, что вам не нужно много делать или слишком стараться, потому что все, на чем вам действительно нужно сосредоточиться, — это следовать инструкциям.

Единственное, в чем нужно быть уверенным, — это в том, что вам полностью комфортно с вашим инструктором. Если по какой-либо причине вы не чувствуете себя комфортно с ними, попробуйте другую медитацию или инструктора. Медитация не будет такой полезной, если вы не чувствуете себя в безопасности и не выровнены.

Аффирмации

Иногда у нас нет ни энергии, ни времени для полноценной медитации, вот почему песнопения и аффирмации могут быть так полезны. И хотя идея, лежащая в основе медитации, заключается в очищении ума, повторение идеально согласуется с действием медитации, потому что оно требует, чтобы вы сидели удобно и спокойно и концентрировали свой ум.

Трансцендентальная медитация становится все более популярной, и во время этого вида медитации преподаватель дает студентам мантру, на которой нужно сосредоточиться. Изначальная звуковая медитация-это беззвучная версия этой практики, в которой вам дается очень специфическая мантра, связанная с вашей картой ведической астрологии и основанная на ней.

Вы также можете практиковать песнопения и аффирмации, не выходя из собственного дома.

Просто найдите тихое, священное место, где вы чувствуете себя в безопасности и комфорте. Создайте мантру или песнопение, которые соединяются с желаемым результатом. Сосредоточьтесь на этом утверждении и представьте себе чувства, которых вы больше всего хотите от жизни. Вы можете повторять эти слова определенное количество раз или в течение определенного промежутка времени.

Дзен-Медитация

Многие виды медитации фокусируются на молчаливом сосредоточении на своем дыхании и настоящем моменте. Дзадзэн, также известный как дзен-медитация, довольно популярен и включает в себя инструктора, который помогает вам сосредоточиться на здесь и сейчас, а также на ритмичном дыхании.

Не-разум – также известный как осознание дыхания-это форма медитации, которая помогает вам успокоить ум, считая свое дыхание и пытаясь как можно больше очистить свой мозг. Если и когда появляются мысли, вы просто признаете и отпускаете их.

Внимательность

Если идея сидеть неподвижно и пытаться медитировать кажется вам слишком пугающей, вы можете попробовать медитировать во время движения! Один из способов сделать это-практиковать осознанность, которая подразумевает полное внимание ко всему, что вы и ваше тело делаете в настоящий момент.

Если есть определенное движение или упражнение, которое помогает вам замедлиться и сосредоточиться, активная медитация может быть вашим лучшим выбором. Тай-чи и йога-два очень хорошо известных вида этой медитации движения. Движения, задействованные в этих практиках, требуют глубокого дыхания и концентрации, и они помогают вам снять напряжение и негатив.

5. Визуализация

Один отличный способ получить некоторое медитативное действие и хорошие вибрации-и это чрезвычайно полезно для проявления. Вместо того чтобы повторять, пытаться очистить ум или быть активным, эта форма медитации включает визуализацию того, каким вы хотите видеть определенный аспект своей жизни.

Визуализация помогает вам привлечь то, что вы хотите, будь то финансовая стабильность, любовь, мир или спокойствие.

Если вам нужен определенный автомобиль, визуализируйте каждую возможную деталь о нем – цвет, отделку, интерьер, стереосистему. Закройте глаза и представьте, как вы будете чувствовать себя, сидя за рулем, как сиденье ощущается под вашим телом.

На самом деле визуализация настолько эффективна, что многие спортсмены используют ее перед тренировками или соревнованиями.

Випассана

Считается, что випассана-древнейшая форма медитации. Слово Випассана означает “видеть вещи такими, какие они есть на самом деле” или “постижение истинной природы реальности”.

В то время как традиционная медитация требует, чтобы вы очистили ум и сосредоточились на дыхании, медитация Випассаны требует, чтобы вы обратили внимание на себя, свое окружение и реальность такой, какая она есть.

Это форма осознанности. Помогая себе осознать все, что происходит внутри и вокруг вас, вы можете сосредоточиться на настоящем моменте и жить здесь и сейчас.

Чтобы практиковать медитацию Випассаны, просто обратите внимание на ощущения, которые вы испытываете, эмоции, запахи вокруг вас, цвета в комнате. Постарайтесь как можно лучше осознавать все, что происходит в вашем теле и вне вас.

Лучшая Медитация для Вашего Знака Зодиака

человек-медитирующий-на-горе

Теперь, когда мы знаем больше о медитации и ее преимуществах, вам может быть интересно, какая медитация будет наиболее целебной лично для вас. Давайте взглянем на каждый знак зодиака и на медитацию, которая будет наиболее полезна для них!

Овен

Овен-огненный знак со злющим духом, и время от времени вы можете испытывать агрессию или гнев.

Медитация сострадания-один из самых мощных для вас знаков, помогающий вам чувствовать больше любви и понимания как к себе, так и к другим. Чтобы практиковать медитацию сострадания, просто сосредоточьтесь на фразах и мантрах, которые помогут вам почувствовать больше любви и понимания, таких как:

  • Пусть я буду свободен от боли и печали.
  • Пусть я буду здоров и счастлив.

Телец

Поскольку Телец ассоциируется с горлом и шеей, Трансцендентальная медитация особенно полезна для вас.

Повторяя определенные слова, звуки или фразы, вы посылаете целительную энергию в горло, особенно в горловую чакру. Слова обладают огромной силой, поэтому найдите минутку, чтобы сосредоточиться или повторить слова, которые имеют для вас значение и исцеляют.

Близнецы

Как воздушный знак, Близнецы склонны все переосмысливать. Вы можете испытывать больше стресса и беспокойства, чем окружающие, и вам время от времени нужно выходить из головы.

Для этого попробуйте задействовать свои чувства с помощью медитации. Медитация Випассаны поможет вам подключиться к своим чувствам и на некоторое время выйти из головы.

Рак

Эмоционально чувствительный Водный знак, который имеет тенденцию поглощать энергию других, поэтому важно, чтобы вы время от времени очищали свою ауру, чтобы защитить свой дух.

Закройте глаза и представьте, как волна исцеляющего золотого света омывает вас и помогает вам избавиться от любого негатива, который, возможно, был заложен в вашу ауру обстоятельствами или другими людьми.

Лео

Энергичны и вспыльчивы, и они могут время от времени забывать о том, чтобы подзарядиться.

Медитация движения, такая как йога или Тай-чи, поможет вам задействовать свою энергию, высвобождая при этом любой негатив, который может вас сдерживать. Когда вы очищаете эту энергию от тела, у вас появляется больше мотивации добиваться того, чего вы хотите в жизни.

Дева

Как земной знак, Девы иногда могут относиться к себе – и к жизни – слишком серьезно. Вот почему практика медитации радости может быть так полезна для вас, Дева.

Управляемая медитация, сосредоточенная на радости, поднимет ваш дух и поможет вам чувствовать себя более благодарным и настроенным на энергию Вселенной, чем когда-либо прежде.

Весы

Воздушный знак, склонный жить в своем сознании, поэтому важно найти основу и баланс, чтобы вы не стали одержимы определенными идеями.

Попробуйте посидеть снаружи на клочке травы, закрыть глаза и представить, как заземляющая энергия Земли наполняет ваше тело равновесием и мотивацией.

Скорпион

Скорпионом управляет Вода, и ваша глубина эмоций иногда может привести к зависти или ревности, особенно когда речь заходит о вещах, которые есть у других людей.

Управляемая медитация благодарности-это как раз то, что вам нужно, чтобы напомнить себе, что у вас есть все, что вам нужно прямо здесь и прямо сейчас. Сосредоточение внимания на том, что приносит вам благодарность, также поможет вам привлечь еще больше изобилия.

Стрелец

Стрельцом управляет благожелательная планета Юпитер, что приводит к глубокой связи с дарящей природой Вселенной.

Визуализация особенно полезна для вашего знака, помогая вам проявить все, чего вы когда-либо хотели в жизни. Вы даже можете создать доску видения с фотографиями и концепциями, представляющими то, что вы хотите привлечь.

Козерог

Трудолюбивый земной знак, который иногда забывает остановиться и отдохнуть. Вы должны время от времени замедляться и позволять своему телу и уму расслабляться и исцеляться.

Йога-одна из самых полезных форм медитации для вас, позволяющая вам погрузиться в настоящий момент, продолжая двигать своим телом и заземлять свою энергию.

Водолей

Воздушный знак, который всегда в движении, и иногда вам трудно замедлиться и понюхать розы.

Медитация на осознание дыхания-это отличный способ напомнить себе, что в настоящий момент есть покой и красота. Удобно устроившись, сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как оно входит и выходит из вашего тела.

Рыбы

Мечтательный, творческий знак, который тратит много времени на фантазии, а не на реальность. Однако важно, чтобы вы перенесли свое осознание в настоящий момент, чтобы привлечь эти фантазии в свою жизнь.

Осознанная прогулка на свежем воздухе может помочь вам почувствовать себя более уверенным здесь и сейчас, позволяя вам почувствовать благодарность за то, как обстоят дела прямо сейчас.

Как Вы Будете Использовать Медитацию?

Как вы можете видеть, есть много преимуществ, которые приходят вместе с медитацией и внимательностью, независимо от того, какой у вас знак зодиака. Итак, если вы хотите установить более глубокую связь между собой и Вселенной, пришло время начать садиться и позволить мыслям улетучиться.

Чем больше вы практикуете медитацию, тем больше вы начнете чувствовать себя самим собой – ярким, красивым и блестящим.

Оцените статью
Добавить комментарии
МЕДИТАЦИИ ЗНАКА ЗОДИАКА
e57835ae9d6e108c1fb3e2cccdb246fa
Делаем органайзер для рукоделия своими руками: мастер-класс