Легкий салат с йогуртом

Наверное самый легкий салат из свежих огурцов под йогуртовой заправкой. Его можно отнести к низкокалорийным, так как он без майонеза и других высоко содержащих калорийных продуктов. Добавка для сытости будет грецкий орех. Его заранее измельчить и отложить, добавить при подаче вместе с зеленью.

Если появится вопрос каким йогуртом заправлять, то можно специальным от известных производителей. На упаковке обычно пишут для заправки, но подойдёт любой натуральный.

Легкий салат с йогуртом

Благодаря такой заправке кроме обогащенного вкуса, вы получаете полезный салатик на завтрак, обед или ужин. В то же время получается экономичный вариант для здорового питания.

Ингредиенты на кол-во порции: 22

  • Огурец 4 шт.
  • Йогурт 250 мл.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль  по вкусу
  • Укроп 1 пучок
  • Грецкий орех 1 горсть

Время приготовления 15 мин.

  1. Моем овощи, и всё мелко нарезаем, кроме огурцов. Чем мельче, тем лучше. Огурец нарезаем тонкими дольками, как в обычный овощной салат.
  2. Нарезаем укроп и добавляем к салату. Заправляем йогуртом. Солим..
  3. Всё перемешиваем, добавляем сверху измельченные орехи. Можно подавать.

Приятного аппетита!

Источник

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Легкий салат с йогуртом
Десерт Гранита Беллини
Десерт: Гранита Беллини