Кремний для здоровья

Кремний является одним из важнейших для здоровья минералов. Обеспечивает правильную работу суставов, сердца и костей. Кремний является элементом, очень важным для женщин, поскольку благотворно влияет на общее состояние волос, кожи и ногтей.

За что еще отвечает кремний, как распознать его недостаток и избыток в организме и в каких продуктах его больше всего?

Кремний — характеристика

Кремний (Si — silicium), название которого происходит от латинского слова silex (кремень), это химический элемент из группы так называемых полиметаллы. Первоначально открытый в 1878 году, но только спустя почти 50 лет, классифицируются как отдельный элемент. Кремний является относительно распространенный минерал внешних слоев земной коры. Его весовое содержание, по оценкам, около 30% (занимает второе место после кислорода). Наибольшие концентрации радона наблюдаются в термальных водах.

С биологической точки зрения, этот минерал отвечает за удаление из клеток токсических соединений, уплотняет капилляры, заботится о состоянии костной ткани. Укрепляет иммунитет, а также поддерживает здоровый вид кожи, волос и ногтей. Кремний храниться в соединительной ткани, образующей, между прочим, сухожилий, клапанов сердца или кожи. Дефицит кремния в организме проявляется чаще всего варикозным расширением вен, покраснением кожи, и атеросклерозом.

Этот минерал встречается в морской рыбе, кашах, отрубях, чесноке, лечебных водах, а также различных травах (в том числе хвощ полевой и крапива).

Роль кремния

Кремний встречается во многих растениях, где он выполняет функцию вспомогательной правильное их развитие. Содержание этого минерала поддерживает растения в борьбе с грибами, так как уменьшает их проницаемость через стены листьев и стеблей. У человека является одним из компонентов, составляющих соединительную ткань и стенки клеточных мембран. Основные свойства кремния можно отнести:

  • увеличение сопротивляемости организма к различного рода инфекциям,
  • торможение процессов старения кожи,
  • борьба с акне, розацеа и общий,
  • улучшение состояния стенок кровеносных капилляров,
  • улучшение состояния хряща,
  • удаление ненужных шлаков и токсинов,
  • укрепление волос и ногтей — профилактика выпадения волос,
  • улучшение памяти и облегчения концентрации внимания.
Кремний содержится во многих пищевых продуктах, например, под овсяных хлопьев, лука, аспарагуса, а также травах и родниковой водой

Стоит также отметить, что кремний-это минерал, который принимает активное участие в процессах обмена веществ. Это свойство может быть использовано лицами, старающимися сбросить несколько лишних килограммов. Исследования показали, что этот элемент положительно влияет на работу почек и ряда других внутренних органов.

Спрос на кремний для взрослого человека составляет примерно 25 мг. Большие объемы предусмотрены для беременных женщин, а также пожилых людей и тех, кто прошли костные операции.

Признаки дефицита кремния

Основными признаками, свидетельствующими о недостатке кремния, являются красные сосудистые звездочки, возникающие на коже, которые являются результатом ослабленных капилляров. Следствием дефицита являются также варикозное расширение вен, геморрой, кровотечения из носа, обильные менструации у женщин, а также перхоть.

Длительный дефицит кремния проявляются заболеваниями на фоне мозга (в основном это переломы и остеопороз), атеросклерозом, а также ослаблением иммунитета и снижением общего самочувствия. Наблюдается также повышенный риск возникновения раковых клеток.

Дефицит кремния в организме возникает в основном от чрезмерного приема витаминов группы В, а также магния, калия и насыщенных жирных кислот (животных).

Кремний — лучшие источники

Большой недостаток этого элемента в организме и появление симптомов недвусмысленно об этом свидетельствующих, требует скорейшего восполнения нехватки этого минерала. Кремний содержится во многих продуктах питания, травах и родниковой водой. К лучшим источникам этого химического элемента относятся, в частности:

  • овсяные хлопья,
  • минеральная вода,
  • лук,
  • спаржа,
  • отруби,
  • чеснок,
  • зеленый лук,
  • редька,
  • капуста,
  • травы (крапива, мать-и-мачеха, хвощ полевой).

Хорошим вариантом является употребление кремния, добываемого из морских водорослей.

В случаях, когда симптомы касаются в основном кожи, стоит приобрести специальный гель. Содержащий большое количество минерала, который отлично восстанавливает даже глубокие слои кожи. А также действует смягчающе на воспаленные суставы и кости.

Читайте также: