Какой коктейль для похудения

Предлагаем Вам коктейль для похудения, вернее, несколько рецептов коктейлей. Конечно, это не панацея, однако же, эти коктейли неплохо помогают справиться с лишним весом и даже способны заменить парочку приемов пищи.

Из чего состоят белковые коктейли для похудения

Белковые коктейли для похудения

Чтобы уменьшить аппетит, коктейль должен быть питательным и приятным на вкус. В коктейле для похудения много белков и витаминов, в нем высокое содержание аминокислот. Поэтому его можно пить утром вместо завтрака или в обед.

Он вполне способен заменить полноценный прием пищи и позволит вам не превышать необходимую норму калорий, которые необходимы вашему организму на протяжении суток. Никаких противопоказаний у этих коктейлей нет, исключая индивидуальную непереносимость тех или иных компонентов, которые входят в состав коктейлей.

Главное достоинство белковых коктейлей для похудения в том, что они состоят из натуральных продуктов и поэтому безопасны и полезны для вашего здоровья. Их легко и просто готовить в домашних условиях.

mango ge1dcd276f 640
Изображение Imo Flow с сайта Pixabay

Только, пожалуйста, помните, что фруктово-ягодные коктейли принимают вместо основной пищи, а не вместе. Наверняка сейчас у всех на кухне есть замечательный помощник – блендер. С его помощью вы приготовите любой коктейль за пару минут.

Самый простой коктейль для похудения

1. Две чайных ложки натурального яблочного уксуса (именно натурального, а не столового).
2. Две чайных ложки меда.
3. Стакан чистой воды.
Перемешать, чтобы мед растворился, пить утром натощак.

Молочный коктейль для похудения

1. 200 грамм ягод (любых).
2. 600 мл нежирного кефира или молока.
3. 1/4 чайной ложки ванилина.
4. Можно 2-3 ложечки сахара.
   Тщательно перемешиваем ингредиенты в блендере, можно добавить листочки мяты. Коктейль готов к употреблению!

Огуречно-молочный коктейль для похудения.

1. Один свежий огурчик среднего размера.
2. Столовая ложка сметаны.
3. 10 мл лимонного сока.
4. Чайная ложка сахара.
5. Стакан молока.
6. Щепотка соли.

milkshake g15995e24c 640
Изображение PhotosbyLeif с сайта Pixabay

Натираем огурец на мелкой терке, отжимаем сок. Добавляем лимонный сок, сметану, соль и сахар. Взбиваем все компоненты в блендере и заливаем молоко. Можно украсить коктейль кожурой огурца, срезанной спиралью. Все быстро и просто. Коктейль готов!

В рецептах коктейлей для похудения используется кефирная, молочная, йогуртная и яичная основы, которая и создает эффект насыщения и понижает аппетит. Что, в свою очередь, обогащает ваш организм целым комплексом аминокислот и витаминов. Будьте стройными, подтянутыми. Желаем Вам крепкого здоровья!

Источник

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Какой коктейль для похудения
комфортная кухня
Как сделать кухню комфортной и удобной