Какие продукты заменяют

Есть ли более полезная альтернатива любимым продуктам

Чем можно заменить продукты

Лаваш или цельнозерновой хлеб

Если вы попробуете цельнозерновой хлеб, то поймете, что он намного вкуснее чем простой белый хлеб. А лаваш сможет стать хорошей заменой потому что не содержит дрожжей которые задерживают усвояемость как самого хлеба так и других продуктов.

какие продукты заменяют


Цельнозерновые макароны


Это тот самый секрет из-за которого итальянцы остаются в такой прекрасной форме несмотря на поедание пиццы и пасты. Они просто используют цельнозерновую муку. Она содержит витамины группы В, полезные химические элементы (Ca, Mg, P, Fe), клетчатку и белок. Простые макароны не содержат ничего, кроме большого количества углеводов.

Сахарозаменитель или мед


Сахар – белый яд. Он вызывает привыкание, как наркотик. Он причина диабета и ожирения. Сократите количество сахара и уже через несколько недель все любимые сладости станут для вас слишком сладкими. А на замену придут сахарозаменители, коих огромное количество, вы можете выбрать сами, прочитав нужную информацию. Хорошей заменой сахара станет и мед. Он полезен для пищеварения, да и просто гораздо вкуснее сахара.

Йогурт

Попробуйте заменить майонез на простой йогурт. У йогурта, кстати, круг применения гораздо шире. Вы можете использовать его как самостоятельную заправку или смешивать с приправами, горчицей и всем, чем захотите. Заправка может получиться и соленой, и сладкой, и скислой, и острой. Майонез тут явно уступает.

Овсяная мука

Прекрасная замена для худеющих, которые не могут отказать себе в удовольствии полакомиться чем-то мучным. Делайте свои любимые булочки самостоятельно и с применением овсяной муки – так будет намного полезней.

Какие продукты заменяют
Изображение Clker-Free-Vector-Images с сайта Pixabay


Протеиновые батончики и гематогены

Часто в спешке мы не можем позволить себе полноценный прием пищи и покупаем себе какой-нибудь сникерс или твикс. Гематоген – отличная замена такого рода шоколадкам, так как вы получите и сладкую вкусняшку, и порцию железа и витаминов. С протеиновыми батончиками нужно быть аккуратнее, потому что они по составу иногда не отличаются от такого-же батончика. Изучите информацию в интернете и читайте состав.

Тофу

Не самый распространенный в нашей стране продукт. Он может стать хорошей заменой сыру. Содержание жирности даже в сырах обычно превышает 35-40 %. Тофу же содержит много белка и обладает нейтральным вкусом, что позволяет универсально использовать его. Творог.


Перестаньте покупать продукты, якобы изготовленные из творога: твороженную массу, глазированные сырки и т.д. Лучше купите обычный свежий творог, добавьте туда фрукты, получиться отличный завтрак.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Какие продукты заменяют
319159ceb9ba7ce8fe8da5eb356bd624
Редька полезные свойства и польза