Рубрика: Спорт

Упражнения и фитнес хорошее дополнение для похудения…
Pilates

Пилатес это страшная скука

Я слышала не раз и сама долгое время так думала. Однако, Миранда Керр, Дженнифер Энистон, Кэмерон Диаз, ли Кейт Хадсон другого мнения. Важна техника и точность Пилатес имеет много последователей, но также есть люди, которые утверждают, что такого рода тренировки совершенно...

упражнения для попы

Эффективные упражнения для ягодиц

Правильно выполняемые упражнения на ягодицы позволяют в быстром темпе улучшить внешний их вид. Попка, как мечта – регулярные тренировки ягодиц приносит впечатляющие результаты Многие из нас мечтают об упругой, стройной попе. И этого можно добиться при большом желании и сильной мотивации....

Trenazhery

С какого тренажера начать?

Упражнения в тренажерном зале многих пугают не знанием с чего начать? Чаще всего желание посещать фитнес возникает, когда хотят похудеть или улучшить физическую форму. Ничего удивительного. Тренажерных залов очень много в каждом крупном городе. Мы подготовили краткое руководство для начинающих! Первая...

5 эффективных упражнений для похудения

5 упражнений для похудения

У нас есть способ, чтобы избавиться, а не скрыть, нежелательные образования вокруг талии. Хватит мечтать об улучшении своего гардероба и возьмитесь за улучшение тела. С чего начать? Выступающий животик это проблема большинства женщин, нередко вызывающий комплексы. Это он обрекает нас на...

Как начать бегать,какой должен быть темп бега

Как начать бегать?

Вы хотите начать бегать? Вот 8-недельный план тренировок, который подготовит организм к регулярному бегу. Бег больше не будет для Вас проблемой! На начало Перед началом любой физической активности, обратитесь к врачу. Стоит провести хотя бы основные исследования: ЭКГ, общий анализ крови,...

Теплая одежда для похудения миф или правда,Почему мы потеем во время занятий спортом,Как влияет теплая одежда на похудение

Теплая одежда для похудения миф или правда?

Почему мы потеем во время занятий спортом? Для начала несколько фактов. Во время интенсивной тренировки вырабатывается энергия. Около 30 процентов уходит на движение, остальные 70 процентов на тепло. Поэтому, когда мы тренируемся, организм производит больше, чем обычно дополнительной энергии. За счёт...

упражнение перед телевизором

Тренировка или сериал?

Тренировки или, может быть, еще один эпизод сериала? Вам не нужно выбирать. Вы можете делать упражнения, следя за судьбами любимых героев. Часто ли вы становитесь перед трудным выбором: тренировка или фильм? Если, как правило, выигрывает второй вариант, и вечер проведён за...

диета,мотивация,как похудеть,диетолог,фитнес,упражнения для диеты,мотивация для похудения,здоровое питание,спорт,диеты

Как эффективно мотивировать себя для упражнений и диеты

Что сделать, чтобы здоровое питание и спорт на самом деле появились в нашей жизни? В Помощь: психолог, диетолог и персональный тренер. На этот раз должно получиться. Весна, как и каждый год, связано не только со сменой одежды на более легкий. Это...