Рубрика: Как похудеть?

Спирулина используется, в частности, в процессе детоксикации организма. Но это не конец списка ее применения. Широкие свойства этой водоросли в последние годы все более востребованы. Что такое и что включает в себя спирулина? Спирулина – зеленое мясо Спирулина-это водоросль из скопления...

Хотите знать, как похудеть в месяц 5 кг? Возможно ли такое вообще? Чудо диета работает, но только на короткое время. Что сделать, чтобы здоровый образ жизни сохранился без эффекта йо-йо? Прежде всего, изменить привычки в еде, введите здоровую диету и регулярные...

Врач диетолог Юлия, решила сделать необычный эксперимент. 12 дней кушать только бананы. Эффект удивил всех. Что же произошло? Что такое 12 дневная банановая диета? Как следует из названия, банановая диета основана на употреблении только бананов. Оказалось, что после нескольких дней диеты,...

Сон может быть нашим союзником в потере лишних килограммов, но не только. Не без оснований говорят о “здоровом сне”. Он позволяет обеспечивать хорошее общее состояние здоровья. Восстановление и возможность приветствия следующего дня с положительной энергией. Которая так необходима для продуктивной и...

Упражнения в тренажерном зале многих пугают не знанием с чего начать? Чаще всего желание посещать фитнес возникает, когда хотят похудеть или улучшить физическую форму. Ничего удивительного. Тренажерных залов очень много в каждом крупном городе. Мы подготовили краткое руководство для начинающих! Первая...

Каждый день мы должны, один час потратить на физическую активность. Но как это сделать, имея массу обязанностей? Вот 7 простых приемов, благодаря которым вы найдете время, чтобы поработать над своей формой. 1. Используйте любой свободный момент Часто мы не осознаем, как...

Как похудеть? Вы настойчиво пытаетесь уменьшить живот? Ограничиваете себя в сладостях и еде, употребляя диетические блюда? Но ничего не помогает? Вот 7 универсальных советов, которые упростят процесс похудения. Для начала плохие новости: некоторые не могут сбросить жир только с живота, бедер,...

Я не из тех, кто постоянно следит за своим весом, но вышло так, что мне на халяву достались весы. Появились они у меня неделю назад. Естественно я взвесилась, ради интереса, сколько я вешу. Мой вес был 64 кг. я ужаснулась, но...

Что делать, чтобы иметь плоский живот? Это очень распространенный вопрос. Найти причину и проблемы Ваш живот все время надутый? Например, это может быть непереносимость глютена или лактозы. Еще одна причина-это избыток воды в организме. Чтобы предотвратить это, стоит ограничить потребление соли....

Диета АБС создана для всех тех, кто не умеет эффективно худеть. Диета для плоского живота вовсе не требует много жертв. Вы можете выбирать сознательно продукты и наслаждаться результатом уже через несколько недель. Диета ABS – правила Это система питания, разработана Дэвидом...

Или 5 продуктов от которых надо отказаться Планируя эффективную диету, следует уделить внимание на то, что мы едим. От чего следует отказаться? Для того, чтобы потерять лишний вес, необходимо внести изменения в питании. Есть некоторые продукты, которые следует избегать. 1. Жирное...

Я ем здоровую пищу, тренируюсь и до сих пор не могу похудеть. Наверное, каждый из нас знает такую историю. Вы когда-нибудь задумывались, что может быть причиной этого? Я думаю, что да! К сожалению начиная приключение с диетой и здоровым питанием, нас...

Сжигание жира – диета Вы мечтаете о плоском животе? А может вы просто хотите избавиться от жира с различных частей тела? К сожалению, нет половинчатых решений. Успеха можно ожидать только если вы сочетаете диеты и тренировки для сжигания жира. Диета испепеляющая...

Диета льняная Диета льняная позволяет быстро и эффективно очистить печень, удалить шлаки из толстого кишечника и избавиться от лишней воды. Кроме того, вы научитесь управлять аппетитом и ускорению сжигания жира. За все это великолепие отвечает доктор Budwig. Она семь раз номинирована на...

Многие люди, особенно женщины с молодых лет, начинают задумываться, как похудеть? Читают множество статей, ищут диеты. В более редких случаях начинают вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Чаще все ищут, что попроще. Чудо диеты, или чудо средства для похудения. Кому...

В жару мы быстрее устаем и теряем аппетит. Высокая температура, некоторым из нас может испортить настроение и стать головной болью. Что есть и пить, чтобы чувствовать себя в жару лучше? Жара под знаком фруктов Самое главное в диете на жаркие дни...

Картофель является неотъемлемым ингредиентом многих блюд. Этот овощ очень многие полюбили с давних времен. Несмотря на это, большая часть людей считаю что от картофеля полнеют и, перейдя на диету для похудения, исключают из рациона. Но уже давно считается, что набираем вес мы...

Диета полная минералов Так называемая диета свадебное платье-это не просто диета для похудения. Конечно, ее главная задача-лишить нас лишних килограммов здесь и там, однако, ее целью является также украсить и очистить организм. Диета будущей невесты должна быть богата многими минеральными веществами....

Все больше и больше говорят о необходимости отказа от употребления мяса-из соображений здоровья, экологических и этических. Мир постепенно завоевывают вегетарианские рестораны. С кухней на пару, то есть сырыми или тушенными в низкой температуре овощами. В чем заключается этот феномен, и может...

Йогурт не относится к популярным способам похудения. В основном потому, что в меню входят йогурты и кефиры. А это отпугивает многих людей, которые желают избавиться от лишних килограммов. Однако, что интересно, йогуртовая диета не предполагает употребление только йогуртов. Каковы ее основные...

Интересно, что вы пьете, когда вы сидите на диете? Вот предложения, которые помогут поддерживать желаемый силуэт и ускорит сжигание жира. 1. Коктейли и фруктовые соки Диета стоит нам многих жертв; от некоторых вещей мы должны полностью отказаться, а некоторые-значительно ограничить. Диетический...

У нас есть способ, чтобы избавиться, а не скрыть, нежелательные образования вокруг талии. Хватит мечтать об улучшении своего гардероба и возьмитесь за улучшение тела. С чего начать? Выступающий животик это проблема большинства женщин, нередко вызывающий комплексы. Это он обрекает нас на...

Перекусывайте с головой Вы наверняка знаете, что чипсы, печенье или бутерброды с майонезом относятся к минусам для здоровья. Что, если это не удерживает вас от их потребления. Не думайте, что вам удастся продемонстрировать силу характера (это, конечно, замечательно, если бы так...

Начните заботиться о себе, вместо того, чтобы наказывать себя, за то, что снова не получилось. Голодания не работают, и, конечно, не приносят долговременного эффекта. Это доказано. Не отказывайте себе Овощи, ноль сахара, правильные пропорции на тарелке – или здоровое питание должно быть...

Как эффективно похудеть на 10 кг? К сожалению, не существует одного универсального рецепта для всех. Конечно. Нужно выбрать правильную диету. Обязательно проконсультируйтесь с экспертом по вопросам рационального питания. Диетолог поможет вам выбрать нужную диету, получится план действий и меню. Когда вы хотите эффективно...

Мода на стили питания или способы похудения меняется как в калейдоскопе. Прекратить прием глютена, лактозы или напитки уксуса-это лишь небольшая часть “диетических хитов”. Теперь пришла пора на диету кактуса. В чем заключается и какие дает результаты? Кактус для похудения? Несмотря на...

Миф 1 – голодание приносит лучшие результаты Это, пожалуй, самый распространенный миф среди людей, которые хотят похудеть. Но они обычно не считают нужным узнать больше о здоровой и правильной потери веса. Несмотря на то, что голодание кажется быстрым и простым способом...

Прежде чем задаться этим вопросом, мы должны ответить себе на вопрос, сколько калорий в день мы потребляем. В среднем, человеку нужно приблизительно 2500-3000 калорий в день. Женщине, безусловно, меньше, примерно 2000-2500. Конечно, это приблизительные оценки, чем конкретные расчеты. Энергетический баланс каждого из нас...