Как пережить расставание?

Как помочь себе после расставания?

Конец отношений-это непростой момент в жизни. Вы в начале трудного пути, но после прочтения этой статьи будете знать, что делать. Также помните, что в сложных ситуациях всегда стоит воспользоваться помощью специалиста. Не бойтесь просить о помощи.

Во-первых, сделайте глубокий вдох. Сядьте на диван и подумайте о том, что необходимо сделать эффективный план действий. Каждое расставание-это неприятно, независимо от того, отношения длились несколько месяцев, или несколько лет.

Партнер был для нас самым важным человеком в мире, и поэтому теперь, когда его нет, мы чувствуем боль, вызванным пустым местом рядом с нами.

Хорошая новость заключается в том, что большинство из нас проходит через расставания несколько раз в жизни, а с каждым последующим мы сильнее и умнее.

Byvshie Otnosheniya

Расставание. Что дальше?

Неважно, что союз распался по Вашей вине, или по вине партнера, а может быть, по чьей-либо вине. Но вспоминать прошлое и проигрывать в голове прошлые события, это бессмысленная трата энергии.

Пора закрыть дверь и начать новый этап жизни. Как это сделать? Нет ничего плохого в плаче или крике в четырех стенах, у Вас есть на это право, и это не признак слабости.

Теперь время на удаление из Вашего окружения его следов. Здесь нет места жалости и старым чувствам. Если Вы не хотите каждый день заново переживать и возвращаться воспоминаниями в прошлое.

Razluka

Наш мозг очень коварен, и с течением времени любит затирать плохие воспоминания, оставляя в голове только приятные моменты – избавьтесь от всего!

  • Хватит наблюдать его профиль в социальных сетях, а лучше его вообще заблокировать.
  • Удалите его номер телефона, чтобы случайно (например, под влиянием алкоголя) не звонить (а потом жалеть).
  • Удалите с телефона все общие фотографии и видео. Если Вы хотите сохранить их на память, переместите лучше на внешний накопитель, и уберите.
  • Пройдите по квартире с мешком для мусора и выбросьте его футболки, бритвы и другие оставленные им вещи. Если есть ценные вещи, Вы можете вернуть ему курьером.

“Я не могу справиться с трудностями”. Что делать?

Выбросили уже все сувениры после отношений, и, несмотря на это, не можете справиться с трудностями? Не волнуйтесь, это совершенно нормально. Вы должны пройти через процесс “траура”. У каждого он длится разное количество времени, но одно можно сказать наверняка: в конце концов, каждый перестает плакать.

С каждым днем и неделей будет легче, а поэтому позаботьтесь о том, чтобы заполнить время различными занятиями и оставлять как можно меньше пространства на мышление.

Если есть вещи, которые давно хотели сделать, но всегда что-то останавливало?Теперь Вам, никто не помешает. Сделайте это прямо сейчас: начните изучать испанский язык, возвращайтесь к регулярным тренировкам, посмотрите выдающиеся фильмы.

Даже если устали после работы и уже ничего не хочется, отвлеките свой мозг мелкими занятиями. Каждый день состоит из множества мелких действий которые отвлекут Вас от печальных мыслей.

Не бойтесь просить о помощи родных, друзей и, прежде всего, специалистов. Визит к психологу не помешает, а на самом деле может Вам помочь.

как пережить расставание

Как справиться с тоской?

Вы изучаете немецкий язык, ходите на йогу, практикуете готовку суши, и до сих пор не знаете, как справиться с тоской по любимому? Вот несколько дополнительных способов:

  • Не бойтесь говорить о своих чувствах – говорите о том, что чувствуете, чего боитесь.
  • Вспомните все его недостатки и причины Вашего расставания – посмотрите на ситуацию без эмоций, анализируйте.
  • Подумайте, сколько людей каждый день разводятся. Сколько людей пережили, и живут счастливой жизнью.
  • Позвоните человеку, который всегда сумеет Вас рассмешить.Смех продлевает жизнь, и эффективно помогает пережить любой негатив.
  • Не хотите смеяться? Просто с кем-то поговорите.
  • Сосредоточьтесь на повышении качества своей жизни!
  • Если вы чувствуете себя хуже, не бойтесь просить о помощи близких или специалистов.
  • Подумайте о том, что Вам нравится делать, в чем Вы чувствуете свое превосходство.

Расставание и новые отношения?

Какое выбрать время для новых отношений после расставания? На этот вопрос нет правильного ответа. Помните, однако, чтобы действовать в соответствии с Вашими чувствами.

Вступать в новые отношения для того, чтобы скоротать время, и уменьшить боль не является хорошим способом. Вы можете глубоко обидеть нового партнера, который будет временной отдушиной. Никто не хотел бы жить в тени предыдущего партнера.

Берегите себя, и свое психическое и физическое здоровье. Разлука это “не конец света”, но для каждого что-то означает. Не бойтесь просить о помощи.

Вы можете написать в комментариях, и найдутся люди которым это близко. Думаю многие Вас поддержат, даже посторонние люди.

Для Вас открылась дверь в другую жизнь.

На этом всё!

Будьте счастливы!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...