Температура продолжает расти, и это жара ! Все большие и малые страдают от этой летней жары, но люди экстремального возраста, младенцы и пожилые люди, наиболее подвержены риску этой подавляющей жары. Ваш ребенок не будет напрямую жаловаться на жару, потому что он еще не может выразить себя. Поэтому вы должны предвидеть, как защитить его от этого, помогая себе этими необходимыми советами, чтобы защитить его в случае сильной жары и сделать его терпимым в жаркие дни.
— Оптимальное увлажнение: терморегуляция не совсем функциональна в раннем возрасте : дети не могут регулировать температуру своего тела, что делает их уязвимыми в случае сильной жары. Обезвоживание — это самый большой риск, которому подвергается ребенок до одного года. Таким образом, гидратация должна проводиться автоматически, а не по требованию. Предлагайте ребенку бутылочку с минеральной водой каждые полчаса. Это покроет его потери жидкости через пот при дыхании.
— Облегчите ее наряды : соблюдайте только минимум (боди без рукавов вполне достаточно). Детская одежда должна быть изготовлена из прозрачного хлопка для дополнительной свежести. Наденьте ему маленький хлопковый Боб и время от времени намочите его шляпу, чтобы освежить голову.
— Избегайте воздействия солнца: избегайте любых прогулок, которые могли бы подвергнуть вашего ребенка воздействию солнца в период с 10 до 17 часов. никаких баллад или пляжей в самые жаркие часы. Оставайтесь в тени, дома вам будет прохладно. Если вам нужно выйти на улицу, оснастите его коляску зонтиком. Находясь в машине, наденьте солнцезащитный козырек на стекла и накройте автокресло махровым хлопковым чехлом, чтобы оно не потело. Никогда не оставляйте своего ребенка в машине, припаркованной на солнце.
— Не выходите на пляж до 1 года : до достижения годовалого возраста избегайте вывоза ребенка на пляж. Для детей старшего возраста избегайте часов сильного солнечного воздействия и не забывайте наносить на них специальный детский солнцезащитный крем (минеральный экран с очень высоким индексом) за полчаса до выхода на улицу, затем каждые два часа и после каждой ванны (в море или в бассейне). Естественно, вы не должны брать его с собой на пляж между 11 и 17 часами. Не забудьте надеть на нее солнцезащитные очки с высоким уровнем защиты (не менее 3).
— Держите кожу ребенка свежей : освежите ребенка, промокнув лоб, виски, шею и затылок прохладным влажным бельем. Время от времени опрыскивайте ребенка распылителем минеральной воды, чтобы освежить его тело. Не стесняйтесь погружать ребенка в ванну при температуре 35°c несколько раз в день, если у вас жар, чтобы избавить его от жары.
— Освежающие продукты с высоким содержанием воды : увлажнение ребенка, как и у взрослых, также осуществляется с помощью диеты. Если ее возраст позволяет, отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам с высоким содержанием воды (дыни, арбузы, сливы, персиковые нектарины, помидоры, огурцы, цуккини…). подавайте ей эти продукты в виде сока, компота или супа в теплом или свежем виде.
— Чтобы помочь ей заснуть ночью, когда она вздремнет : попросите ее принять освежающую ванну при температуре 35° и не забудьте сохранить прохладу в ее комнате, положив влажные простыни на окна или дверь или чашку с ледяной водой в углу спальни. Чтобы сохранить ощущение прохлады, избегайте кондиционера, который может высушить слизистые оболочки носа, и предпочитайте вентилятор, который вы разместите вдали от его кровати, чтобы избежать простуды, если он потеет ночью.
