Фейхоа полезные свойства

Если поздней осенью или в начале зимы вы очень хотите почувствовать аромат земляники со вкусом ананаса, вам необязательно открывать для этого банку любимого варенья. Поспешите в ближайший супермаркет или рынок, чтобы купить этот экзотический фрукт, который уже успел многим полюбиться. Помимо чудесного аромата, этот фрукт подарит вам здоровье, ведь полезные свойства фейхоа не нуждаются в подтверждении.

Фейхоа

Химический состав и калорийность фейхоа (на 100 г мякоти)

  • Калорийность — 49 калорий;
  • Витамин С — 20 мг;
  • Витамин РР — 0,3 мг;
  • Витамин В6 — 0,05 мг;
  • Витамин B9 — 38 мкг;
  • Йод — 20 мг;
  • Медь — 55 мкг;
  • Марганец — 0,09 мг;
  • Цинк — 0,04 мг;
  • Кальций — 7 мг;
  • Калий — 155 мг;
  • Натрий — 3 мг;
  • Магний — 9 мг;
  • Фосфор — 20 мг;

Такое количество полезных компонентов делает фейхоа одним из самых необходимых фруктов на наших столах в зимнее время года, когда наблюдается огромное потребление витаминов и макроэлементов, а по содержанию йода фейхоа является настоящим лидером среди огромного количества продукты питания.

Лечение фейхоа

Йод — главный компонент причудливых зеленых фруктов, придающий им тот очень характерный вкус, который так отчетливо ощущается, что вам просто нужно разрезать фейхоа пополам и взять желатиновую мякоть чайной ложкой. Поэтому плоды этого дерева жизненно необходимы всем людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой. Также не стоит забывать, что достаточное количество йода гарантирует высокие интеллектуальные способности: если вы хотите, чтобы ваши дети сияли интеллектом и радовали вас успехами в учебе, приучите их есть несколько плодов фейхоа в день.

Высокое содержание калия делает этот фрукт очень полезным для людей, страдающих сердечными и сосудистыми заболеваниями, поскольку калий известен как прекрасный кардиопротектор.

В скорлупе фейхоа содержится много антиоксидантов, но из-за слишком кислого вкуса ее нельзя есть свежей: чтобы дольше сохранять силу и молодость, в южных странах, откуда родом фейхоа, ее скорлупу сушат и перемалывают на кофе кофемолку, чтобы позже этот порошок можно было добавлять в ваши обычные напитки и еду.

Полезные свойства фейхоа

Фейхоа для женщин

Заболевания щитовидной железы — это в первую очередь женская проблема, поэтому, если наши милые дамы замечают тревожные изменения в своем здоровье (вялость, отсутствие аппетита, озноб, а также грубая кожа, запоры, выпадение волос), то самое время купить пачку фейхоа в ближайший магазин.

Маски из мякоти этого вкусного фрукта — отличное средство по уходу за кожей лица, шеи и груди: они подарят свежесть, тонизируют и омолодят десятилетнюю женщину.

Вред фейхоа

При всей очевидной пользе для организма человека фейхоа, однако, есть не всем: этот фрукт противопоказан тем людям, у которых есть избыток йода — например, при болезни Грейвса. Также нельзя есть фейхоа при проявлениях на нее аллергии. Все остальные люди могут без опаски съедать несколько фруктов в день, обеспечивая таким образом отличное здоровье, энергию и бодрость на протяжении всей зимы.

Полезные свойства фейхоа

Польза и вред фейхоа

Плоды фейхоа едят сырыми: для этого их разрезают пополам и съедают с чайной ложкой студенистого, сочного и очень сладкого содержимого. Именно такая мякоть у хорошо созревших плодов. Как узнать, созрела ли фейхоа? Для этого достаточно немного отжать плод: спелая фейхоа будет мягкой на ощупь. Если вы купили твердые плоды (что совсем не редкость, ведь снимают с дерева еще не совсем спелые, чтобы не повредились при транспортировке), не беда. Просто оставьте их при комнатной температуре на несколько дней для окончательного созревания, и тогда вы сможете в полной мере насладиться вкусом этих чудесных плодов.

Некоторые гурманы также добавляют в мясные блюда мякоть плодов фейхоа: например, вместо курицы или утки со сливами можно приготовить птицу с фейхоа, получится очень вкусно и необычно. Хотите удивить своих гостей экзотическим салатом? Пусть мякоть фейхоа станет вашим маленьким секретом к удивительному блюду, а гости угадают, что придает салату такой необычный клубничный вкус.

Фейхоа — вкусный и очень полезный фрукт, поэтому вам обязательно нужно включить его в свой рацион, чтобы побаловать себя и одновременно излечиться от многих болезней.

Оцените статью
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Фейхоа полезные свойства
модные свитера
Модные модели свитеров для девушек