Хотите есть сбалансированную пищу, одновременно доставляя себе удовольствие ? Вот оригинальная идея освежить детей и взрослых : замороженные эскимосы, приготовленные из фруктов, хлопьев и йогурта !
Ингредиенты :
— 2 йогурты
— Миска с мюсли или мюсли
— Фрукты по вашему выбору
— ½Лимона
— 2 в 3 случаях из меда
— ¼Стакана ванильного экстракта (по желанию)
Приготовьте ледяные формы и палочки для мороженого эскимосов.
Подготовка :
— Вымойте фрукты, нарежьте их небольшими кусочками и положите в миску. Добавьте лимонный сок и мед. Все перемешать и мариновать в течение 10-15 минут.
— Тем временем смешайте йогурт и экстракт ванили. Положите столовую ложку йогурта в хлопья, чтобы увлажнить их, и перемешайте.
— Заполните свои формы для мороженого в следующем порядке : от 1 до 2 чайных ложек йогурта, затем одну чайную ложку фруктов и одну чайную ложку хлопьев. Продолжайте так же, чтобы заполнить свои формы для мороженого и закончить слоем йогурта и щепоткой хлопьев.
— Добавьте по одной эскимосской палочке в каждую кастрюлю и поставьте в морозильную камеру на 6 часов.
— Развяжите своих эскимосов под струей теплой воды.
Подавайте этих эскимосов гостям, детям, чтобы попробовать их или даже на завтрак. Чистое наслаждение без чувства вины !
[Источник : brit.co]
