Дряблая кожа после похудения-это проблема, которая не даёт уснуть многим людям. Чрезмерные килограммы ушли, но висит кожа. Что делать в таких случаях? Можно ли самостоятельно улучшить состояние своей кожи?
На первый взгляд всё кажется красиво — килограммы, наконец, исчезают, мы залезаем в меньший размер брюк. Научились жить без хрустящей панировки, шоколадки после обеда и миски чипсов перед любимым сериалом.
Однако, потерянные килограммы могут перестать вызывать такой энтузиазм, если мы посмотрим на нашу кожу. Висячая кожа после похудения может быть очень неприглядной и быть причиной непринятия своего тела.
Что делать?
Почему после похудения кожа становится дряблой?
Усердно снижая вес голодовками и диетами, или препаратами, мы упускаем самое важное. Для того, чтобы кожа пришла в норму ей нужно время восстановиться, и помощь от нас. Поэтому все диетологи рекомендуют не сбрасывать ускоренными процессами без дополнения физических нагрузок и не только.
Что может помочь коже после похудения?
- Занятия спортом — движения не только поможет сохранить свой вес, но и окажет положительное влияние на состояние кожи. Уделяйте больше времени на участки, которые хотите подтянуть.
- Используйте качественный крем для упругости кожи. Делайте процедуры регулярно, даже если результатов в первое время не будет видно. Лучше выбирать дорогие крема для беременных или после беременности.
- Массируйте кожу — купите специальные перчатки или устройство для массажа. Помните о должном увлажнении кожи и о регулярности выполнения процедур.
- Позаботьтесь о хорошем кровоснабжении кожи — используйте душ попеременно холодной и очень горячей воды.
- Пейте воду — если организм не получает достаточного количества воды, на коже становится заметно.
- Помните о соответствующих количествах овощей и фруктов в рационе — особенно те, которые содержат витамин C.
- Избегайте использования солярия и сильного загара. Солнечные лучи очень сушат нашу кожу.
- Не курите, ограничьте употребление алкоголя.
- Берегите достаточное количество витаминов и питательных веществ в рационе. Особенно влияет на внешний вид кожи, цинк, селен, магний, медь и железо.
Если Вы сможете выполнять все наши рекомендации, то результат Вам понравится.
Будьте здоровы!
