Мазь от мышечной боли после тренировки

Растяжка мышц

Узнайте у нас, как сделать этот успокаивающий и расслабляющий крем, чтобы облегчить мышцы после хорошей спортивной тренировки.

Вам нужно:

  • ½ стакана кокосового масла
  • ¼ чашки тертого пчелиного воска
  • 10 грамм кайенского перца (порошок)
  • 2 стакана имбиря или куркумы
  • 15 капель эфирного масла мяты перечной
  • 15 капель эфирного масла лаванды

Инструкция:
— Растопите кокосовое масло и пчелиный воск на водяной бане на медленном огне. Добавьте кайенский перец и имбирь. Все перемешайте.
— Дайте остыть, затем добавьте эфирное масло мяты перечной и лаванды. Размешайте и разлейте смесь в металлические формы или контейнеры для хранения.
— Дайте постоять в тепле.

Примените этот крем в виде легкого массажа, чтобы расслабить мышцы.

Оцените статью
Добавить комментарии
Мазь от мышечной боли после тренировки
ceb0b0ea135c655b137f9dd1b8837e12
Ананас польза и вред